菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹(zhānghóng) 通讯员 孟祥超 姐妹们(men)，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身(zhìshēn)“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为(wèi)大家详细扒(bā)一扒这(zhè)两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要(yào)你“斑” ● 紫外线强度(qiángdù)中等：虽然导致晒伤的(de) UVB 比(bǐ)夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风(chūnfēng)轻拂，云层变薄(biànbáo)，紫外线的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季(huànjì)敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒(fángshài)产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要(fūgǎnyào)轻薄(qīngbó)：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效(yǒuxiào)对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不做好防老防晒(fángshài)，夏天(xiàtiān)后悔都来不及。 ○ 隔离粉底(fěndǐ)救急：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万(qiānwàn)不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为(néngwèi)肌肤提供额外的保护(bǎohù)。 同事阿强就因为(yīnwèi)觉得春天不用防晒，3 月去爬山(páshān)时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的(de)“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时(bànxiǎoshí)就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知(kěxiǎngérzhī)。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很(hěn)容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着(yìwèizhe)防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁(pínfán)，这就要求防晒(fángshài)必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天(xiàtiān)就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤(jīfū)最高级别的防护。那些(nàxiē)选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还(hái)不(bù)知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合，堪称(kānchēng)物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背(hòubèi)，结果泳衣部位晒出了(le)“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与(yǔ)夏季防晒对比（直接抄作业版） 春季(chūnjì)防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值(zhí)；夏季防晒则要面对(miànduì)高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年(quánnián)防晒冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线(zǐwàixiàn)，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的(de)(de)防晒霜，千万别抠门(kōumén)。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段，可(kě)别指望它能替代防晒霜。 菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合(jiéhé)，实现优势互补。通过内外(nèiwài)兼治的方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围(fànwéi)： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等(děng)； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症(yánzhèng)后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢(zhīyì)性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰(méiguī)糠疹等； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气(jiǎoqì)）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤(xuèguǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等(děng)； ● 同时，还能满足(mǎnzú)结缔组织(jiédìzǔzhī)病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤(pífū)科官方公众号，将定期为您放送(fàngsòng)皮肤健康知识(zhīshí)、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询(chuíxún)。 新闻线索报料通道：应用市场下载(xiàzài)“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来(lái)报料！